Marathon/Halbmarathon/10 Km – Handicap für Senioren

In einem Artikel aus Spiridon Ausgabe 6/2007 werden neueste Berechnungen des Handicaps für Senioren vorgestellt.

Grundlage: World masters association (WMA)

Die Tabellen erlauben Vergleiche von Seniorenleistungen mit den Zeiten jüngerer Läufer sowie Frauen- mit Männerergebnissen.

Als Richtwert hat man im Marathon die Ergebnisse der Klassen M35/M40 genommen, Vergleiche für Halbmarathon sind nicht angegeben. Man könnte wie im Marathon verfahren, allerdings müsste man wohl eher M30/35 als Maßstab nehmen.

Über 10 Km hat man sich für 23 – 28 jährige entschieden.

1. Marathonvergleich
M ≤ 34 35 40 45 50 55 60 65 70
Zeitfaktor 0,99 1 1 0,98 0,94 0,90 0,85 0,81 0,75
                   
F 0,87 0,88 0,88 0,84 0,80 0,75 0,72 0,68 0,65
                   

Beispiel 1

Sieglinde Roider, F50. Marathon 2006 3:42 Std

Berechnung: 3:42 (222 Minuten) multipliziert mit dem Zeitfaktor 0,80 ergeben 1776 Minuten

Vergleich: die gelaufene Zeit entspricht 2:56 Std Glückwunsch!

Beispiel 2

Wolfgang Lacks, M65, Marathon 2007 in 4: 32 Std

Berechnung: 4:32 sind 272 Minuten, multipliziert mit Faktor 0,81 ergibt 3:26 respektabel!

2. Halbmarathonvergleich (Vorschlag des Tausendfüßler - Cheftheoretikers)

M 30/35 40 45 50 55 60 65 70 75
Faktor 1 0,98 0,94 0,90 0,85 0,81 0,75 0,68 0,60
F 0,87 0,84 0,80 0,75 0,72 0,68 0,63 0,57 0,50

 

3. 10 Km Es sind nur Männerwerte abgedruckt.

Alter Faktor %
20 98,9
23-28 1,00
35 97,88
40 94,51
45 90,99
50 87,47
55 83,95
60 80,43
65 76,91
70 73,19
75 68,08